Oiliúint nuair is mian leat agus cá háit is mian leat - leis an gcóras Oiliúna EMS sa bhaile, tá saoirse agat do chlár oiliúna a chríochnú go neamhspleách ar an am agus an áit. Cé go n-éilíonn gnáth-oiliúint neart meáchain, meaisíní nó giomnáisiam a úsáid, is é an córas Oiliúna EMS sa bhaile an chéad ghaireas a ligeann oiliúint neart a dhéanamh áit ar bith agus am ar bith. Is féidir leat traenáil sa bhaile nó ar saoire. Níl tú faoi cheangal ag uaireanta oscailte club - agus sábhálann tú an turas ansin freisin!
Is é atá i gceist le hoiliúint leis an gcóras Oiliúna EMS sa bhaile ná obair choirp éifeachtach a choigilt am. Dhá sheisiún oiliúna in aghaidh na seachtaine gach a thógann sé chun meáchan a chailleadh nó muscle a thógáil. Is féidir é seo a dhéanamh trí spreagadh leictreach leictreach (EMS), ag díriú ar matáin 500 ag an am céanna.
Mar sin is ionann oiliúint 15 nóiméad leis an gcóras Oiliúna EMS sa bhaile agus thart ar 20 uair an chloig d’oiliúint neart i seomra aclaíochta traidisiúnta. Is cuma más mian leat meáchan a chailleadh, do chraiceann a dhéanamh níos doichte, muscle a thógáil nó cruth a dhéanamh - is é an córas Oiliúna EMS sa bhaile an réiteach.
Eolas Tapa
Dath: Dubh
Cláir: 5 cláir, Saill a dhó (65 HZ, 350 linn, rampa suas am0. {{4}} s), Cardio (7 HZ , 350 linn), Neart (85 HZ, 350 dúinn, rampa suas am0. {{4}} s), Scíth a ligean (100 HZ, 150 linn), Gairmiúil (85 Hz, 350 linn, rampa suas am 3 s, rampa síos am 3 s)
Gnéithe: Burn Fat& Caill meáchan, Cairdiúil Sinsearach, Treisiú Feidhmíocht Athelet, Giomnáisiam baile
Buntáistí an chórais oiliúna EMS sa bhaile
→ solúbthacht ama / sábháil ama
→ neamhspleách ar uaireanta oscailte an stiúideo
→ gan cabhsa / gan cuardach a dhéanamh ar spás páirceála
→ suíomh eolach
Cén éifeacht is féidir leis an gcóras oiliúna sa bhaile a thabhairt duit?
Cailliúint Meáchain: Faigh an tairseach aeróbach i bhfad níos luaithe. Déan níos mó calraí a dhó agus meáchan a chailleadh níos tapa.
Tógáil Mhatánach: Neart agus dlús matáin a mhéadú ar bhealach níos éifeachtaí.
Amp caol GG; Tone Up: Oiliúint go straitéiseach ar ghrúpaí matáin áirithe chun a bheith níos caol agus níos sainmhínithe.
Treisiú ar fheidhmíocht spóirt: Luas, cumhacht, seasmhacht aon spóirt a mhéadú. Treisiú d’fheidhmíocht go dtí an chéad leibhéal eile.
Aisghabháil Díobhála: Faigh athshlánú an choirp ar bhealach níos éifeachtaí gan oiliúint meáchain agus gortú hailt.
Cleachtadh do Sheanóirí: Déan aclaíocht go sábháilte gan gortú a dhéanamh ar an gcomhpháirt agus an spine.
Cá fhad a mhaireann torthaí SPEEDtraining?
Tá sé seo thar a bheith aonair ar ndóigh. Mar sin féin, toisc go mbainfidh tú a lán níos mó amach i dtréimhse ama níos giorra ná mar a bheidh le gnáthoiliúint aclaíochta, mairfidh na torthaí níos faide freisin.
Cén fáth nach gá duit traenáil ach dhá uair sa tseachtain leis an gcóras oiliúna sa bhaile?
Tá sé seo toisc go bhfuil an córas oiliúna ems sa bhaile chomh dian go gcaithfear amanna sosa a urramú.
Cén fhad a thógann sé orm muscle a thógáil go feiceálach leis an gcóras oiliúna sa bhaile?
Ag brath ar do réamhchlaonadh, minicíocht oiliúna agus déine oiliúna féadfaidh tú athruithe infheicthe a thabhairt faoi deara cheana féin tar éis 8 go 10 Córas oiliúna ems sa bhaile.
An féidir liom an oiread matán a thógáil leCóras oiliúna ems sa bhailemar atá le gnáthoiliúint?
Tá ar ndóigh. An sochar sonrach a bhaineann leCóras oiliúna ems sa bhaile, áfach, ná go mbaintear torthaí amach i bhfad níos gasta, déantar oiliúint ar na matáin go léir ag an am céanna, agus níl aon ualach ar na hailt, rud a chiallaíonn go seachnaítear míchothromaíochtaí matáin.
Ar an gcéad dul síos, tá oiliúint sa bhaile compordach. Sin é atá i gceist: gan aon tiomáint chuig an stiúideo, gan aon chostais tiomána agus is féidir leat traenáil go solúbtha i dtimpeallacht eolach. Beidh sé seo iontach maith le haghaidh gnáth-workout ar an treadmill nó crosstrainer nó cúpla cleachtadh ar an mata. Ní gá dul chuig giomnáisiam plódaithe.
Clibeanna Te: córas oiliúna ems sa bhaile, soláthraithe, déantóirí, saincheaptha, ceannach, praghas, luachan
