oiliúint eMS meáchain caillteanas

Lúthchleasaithe Gairmiúla
Tá córas oiliúna EMS difriúil ó mhodhanna oiliúna traidisiúnta agus tá tréithe éifeachtúlachta gearrthéarmacha aige. Ar an mbonn go n-áiritheofar monatóireacht ar innéacsanna fiseolaíocha agus bithcheimiceacha na lúthchleasaithe, is féidir córas oiliúna EMS a úsáid chun oiliúint laethúil na lúthchleasaithe a athsholáthar, tomhaltas fuinnimh lúthchleasaithe, caillteanas muscle, mothú tuirse a laghdú, éifeachtúlacht oiliúna in oiliúint laethúil a fheabhsú agus lúthchleasaithe a spreagadh '. leas. De réir na dtrí mhodh bunúsacha EMS, is féidir leis an modh oiliúna neart matáin an chomhlachta lúthchleasaithe a spreagadh go héifeachtach agus tomhaltas muscle a laghdú. Ag an am céanna, trí fheidhm réamhghníomhachtaithe na matáin, is féidir é a úsáid chun an oiliúint a théamh, feidhm muscle sprice speisialta an chomhlachta a shlógadh go hiomlán, agus feabhas a chur ar fheidhmíocht spóirt na lúthchleasaithe le linn spóirt agus iomaíochta; In oiliúint feidhm cardiopulmonary, úsáidtear spreagadh muscle gearrthéarmach agus oiliúint cardiopulmonary chun cumas ríthábhachtach na lúthchleasaithe a mhéadú, tomhaltas fuinnimh in aghaidh an aonaid ama a laghdú, ráta croí, feidhm miócairdiach agus cumas soláthair ocsaigine a neartú; Sa mhodh scíthe, tabharfaidh an modh traidisiúnta um bhaint aigéad jogging níos mó tomhaltas fuinnimh agus méadóidh sé an dóchúlacht go dtarlóidh gortú faoi thuirse.

Daoine Athshlánaithe
Mar gheall ar ghortú na matáin agus na hailt, níl an cineál daoine seo áisiúil le haghaidh roinnt gníomhaíochtaí fisiceacha, ní chabhródh sé le deisiú an ghortaithe, agus cuireann sé bac ar an ngnáthshaol agus ar an obair. Léiríonn na sonraí go bhfuil ráta gortaithe an daonra chomh hard le 20%. Ní féidir leis an gcomhlacht an oiliúint athshlánúcháin a chríochnú go héifeachtach i gcás díobhála. Is iad na modhanna cóireála traidisiúnta do dhaoine athshlánaithe den sórt sin ná scíthe, oiliúint athshlánúcháin, bloc nerve, máinliacht agus modhanna eile chun an leibhéal neart muscle a athbhunú agus filleadh ar an ngnáthshaol agus ar an obair. Mar sin féin, beidh cleachtadh i gcás díobhála ina chúis le numbness áitiúil agus neamhord tarchurtha nerve mar gheall ar fhéinchosaint, Tá an ghluaiseacht teoranta, atá éasca le damáiste tánaisteach a dhéanamh. Difriúil ó na modhanna athshlánúcháin spóirt traidisiúnta, úsáidtear córas spreagtha cuisle leictreach EMS chun an fheidhm nerve agus muscle a oiliúint, neart muscle a fheabhsú, raon comhpháirteach tairiscint a chothabháil agus a mhéadú, agus cumas rialaithe uathrialach muscle a neartú. Laghdaigh tuirse muscle agus díobháil na ndaoine athshlánúcháin in oiliúint athshlánúcháin spóirt, an chuid áitiúil a spreagadh ar bhealach gearrthéarmach agus ualach íseal, an éifeacht ionchais athshlánúcháin a bhaint amach go héifeachtach agus go áisiúil, gnáth-obair agus saol a athbhunú, agus cuspóir an athshlánúcháin a bhaint amach. .

Daoine murtallach
I gcás daoine murtallach, is féidir le hoiliúint sistéamach EMS scaipeadh fola a luathú, meitibileacht fíocháin a chur chun cinn, agus meitibileacht lipid fola agus secretion insulin a chur chun cinn trí bhioga íseal-minicíochta. Thairis sin, is féidir le hoiliúint sistéamach EMS feabhas a chur ar earcaíocht muscle. Is féidir leis an teicneolaíocht oiliúna EMS seo na matáin a choinneáil go leanúnach i gcrapadh déine íseal agus meánach, níos mó saille a ithe, bac a chur ar shintéis saille, cion saille an chomhlachta ar fad a laghdú agus mais muscle a fheabhsú. Léiríonn na sonraí gur féidir leat meánmheáchan 5.98kg a chailleadh trí 12 sheachtain d'oiliúint EMS. I meáchain caillteanas traidisiúnta, is minic a chailleann daoine meáchain trí aclaíocht nó rialú aiste bia, ach is furasta damáiste muscle nó ligament a tharlaíonn le linn meáchain caillteanas a fheidhmiú. Tá sé deacair don chuid is mó daoine leanúint ar aghaidh le cleachtadh ard-déine fadtéarmach, agus beidh rebound tapa ann tar éis stop a chur leis an aclaíocht. I gcomparáid leis an mbealach traidisiúnta meáchain caillteanas, tá EMS níos éifeachtaí agus níos áisiúla le haghaidh meáchain caillteanas. Tá sé infheidhme maidir le raon leathan daoine agus níl aon cheanglais iomarcacha aige maidir le cruth comhlacht, ionas gur féidir le daoine an sprioc meáchain caillteanas a bhaint amach i stát réasúnta socair agus compordach.

Daoine a bhfuil Srianta Ama orthu
I gcás daoine le srianta ama, faoi láthair, tá luas beatha na ndaoine sách tapa agus tá brú saoil ard. Caitear an chuid is mó dá gcuid ama ar obair agus ar staidéar. Níl mórán ama spártha le haghaidh aclaíocht aclaíochta, ach tá siad fós ag iarraidh physique láidir agus líne muscle foirfe a shaothrú. Tá an chuid is mó de mhodhanna cleachtadh ginearálta na ndaoine seo ag rith nó ag cleachtadh trealaimh giomnáisiam, Mar sin féin, ní féidir le hoiliúint neart traidisiúnta ach matáin an-áitiúla a fheidhmiú ag an am, agus ní féidir le hoiliúint ghearrthéarmach an éifeacht ionchais a bhaint amach. Ní féidir é a bhaint amach ach trí mhéid áirithe ama a chaitheamh gach lá agus cloí leis ar feadh i bhfad. Mar sin féin, is é oiliúint sistéamach EMS ná 90% de na matáin an chomhlachta ar fad a fheidhmiú ag déine mór ag an am céanna. Ní mór ach 1 ~ 2 uair sa tseachtain, atá beagnach comhsheasmhach le héifeacht oiliúna trealaimh thraidisiúnta 3 ~ 5 huaire sa tseachtain, Tá sé níos coigilte ama agus níos éifeachtaí. Nuair a shroichtear an sprioc folláine atá leagtha síos, ní féidir é a choinneáil ach trí oiliúint téarnaimh a dhéanamh uair sa mhí. I gcomparáid leis an modh aclaíochta aclaíochta traidisiúnta, is féidir leis an éifeachtúlacht aclaíochta a fheabhsú agus an staid gan am, gan aon marthanacht agus gan aon éifeacht oiliúna a réiteach.