Chuir an dá ghrúpa oiliúint ar mhinicíocht 2 sheisiún seachtainiúla le linn clár 10 seachtaine san iomlán.
Rinne an dá ghrúpa an clár céanna ina raibh tascanna seasmhachta agus cleachtaí neart friotaíochta. Iarradh ar rannpháirtithe gan iarrachtaí fisiceacha a dhéanamh lasmuigh den chlár oiliúna.
Prótacal oiliúna: Rinne an dá ghrúpa an prótacal oiliúna céanna. Mhair gach seisiún 40 nóiméad. Rinne na rannpháirtithe 10-nim-téamh suas trí siúl ar mhuilinn tráchta ar luas measartha, agus lean an prótacal oiliúna friotaíochta agus síneadh 10 nóiméad ag an deireadh.
Grúpa EMS: Le linn na gcleachtaí láidreachta cuireadh minicíocht 55 Hz i bhfeidhm agus stop an spreagadh ar feadh 4 soicind agus as ar feadh 4 shoicind. Le linn na hoiliúna cardashoithíoch ar an treadmill, ba é an minicíocht a cuireadh i bhfeidhm ná 7 Hz (clár meitibileach).
Conas is féidir le EMS tionchar dearfach a imirt ar folláine fhisiceach i mBan Iarsmaosa
Seoladh triail rialaithe chun staidéar a dhéanamh ar na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le hoiliúint ems ar mhná i ndiaidh an menopausal.
Fuair tríocha ceathair ban postmenopausal oiliúint EMS nó clár oiliúna aeróbaice agus neart. Ba ábhar iontais dóibh gur léirigh othair a fuair 2 20-nóiméad seisiúin EMS in aghaidh na seachtaine, ar a laghad, an oiread feabhsúcháin sláinte, nó níos mó, ag deireadh na 10 seachtaine ná cóireálacha neamh-EMS. Níos suimiúla fós, ba é an grúpa EMS an t-aon ghrúpa a léirigh feabhas ar seasmhacht cardashoithíoch.
Cad a rinne na rannpháirtithe gach seachtain?
Comhdhearcadh
Ba iad na príomhthorthaí na feabhsuithe sa dá ghrúpa sna hathróga de neart cos, neart lámh, aclaíocht, agus luas ach le feabhsuithe níos airde EMS ghrúpa.
Ina theannta sin, ní bhfuair ach an grúpa EMS feabhsuithe i seasmhacht cardashoithíoch.
Mar fhocal scoir d'fhéadfadh EMS a bheith oiriúnach do mhná iar-menopausal a mbíonn deacracht acu cleachtadh coirp leanúnach a dhéanamh.
Bheadh sé ina bhealach iontach chun a gcuid frithsheasmhachta aeróbach a fhorbairt, chomh maith lena chumas feidhme.
Ar an mbealach seo, mar gheall ar an bhfeabhsú folláine fhisiceach seo, laghdódh siad a mbaol titimí, a n-mheathlú cardashoithíoch, agus a spleáchas, rud a chuirfeadh feabhas ar a gcáilíocht beatha.
Ina theannta sin, ní bhfuair ach an grúpa EMS feabhsuithe i seasmhacht cardashoithíoch.
Mar fhocal scoir d'fhéadfadh EMS a bheith oiriúnach do mhná iar-menopausal a mbíonn deacracht acu cleachtadh coirp leanúnach a dhéanamh.
Bheadh sé ina bhealach iontach chun a gcuid frithsheasmhachta aeróbach a fhorbairt, chomh maith lena chumas feidhme.
Ar an mbealach seo, mar gheall ar an bhfeabhsú folláine fhisiceach seo, laghdódh siad a mbaol titimí, a n-mheathlú cardashoithíoch, agus a spleáchas, rud a chuirfeadh feabhas ar a gcáilíocht beatha.
Níl aon Am le haghaidh Oiliúna
Má tá tú gnóthach agus gan ach am agat chun aclaíocht a dhéanamh uair nó dhó sa tseachtain, is rogha iontach é EMS mar is é an minicíocht seo go léir a chaithfidh tú gealltanas a thabhairt dó le haghaidh torthaí.
Cabhrú leat chun spriocanna a bhaint amach
Má dhéanann tú aclaíocht go laethúil, is féidir le EMS a bheith ina bhreis iontach ar do ghnáthamh mar is féidir leis tacú le do spriocanna folláine reatha, ag cabhrú leat
leat iad a bhaint amach níos tapúla.
leat iad a bhaint amach níos tapúla.
Faigh i gcruth
Má tá tú ag iarraidh a fháil i gcruth don samhradh, tá EMS iontach mar go gcabhraíonn sé leat calories a dhó, go n-ardóidh sé do ráta meitibileach basal, agus go gcuireann sé hipertróf matáin (fás) chun cinn), ar fachtóirí iad go léir a chuidíonn le meáchain caillteanas a luasú.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le EMS?
Cúis amháin a bhfuil níos mó daoine ag roghnú EMS mar mhodh aclaíochta is ea go sábhálann sé am.
Murab ionann agus modhanna traidisiúnta workout, ní éilíonn EMS ach seisiún amháin nó dhá nóiméad 20 in aghaidh na seachtaine chun torthaí a fháil.
Is féidir le EMS cabhrú leat…
* Meáchan a chailleadh * Neart a mhéadú
* Éagothroime matáin a shocrú
* Laghdú ar an mbaol gortaithe má tá hailt leochaileacha agat
* Méadú ar do ráta meitibileach
Bodytech EMS POWERSUIT
● Dílsiú inar féidir na leictreoidí a athlonnú chun an spreagadh matán is fearr a bhaint amach, rud a ligeann dúinn matáin a spreagadh seachas na grúpaí matán réamhshocraithe. ● Agra compordach agus antibacterial. Déanta as ábhar resistant agus leaisteach a oiriúnú go foirfe don chomhlacht. ● Leictreoidí neamhspleácha is féidir leis an úsáideoir a oiriúnú do na grúpaí matán de réir mhéid an úsáideora. ● Déantar na leictreoidí a spraeáil le huisce le haghaidh seoltacht níos fearr agus cruthaítear mothú níos compordaí agus níos taitneamhaí le linn na hoiliúna. ● Ligeann an córas sreangaithe folaithe do shaoirse gluaiseachta níos fearr le linn cleachtaí.● Éasca le deisiú, má dhéantar damáiste do na páirteanna, is féidir leat na páirteanna a sheoladh leat féin chun iad a dheisiú.
BOSCA CUMHACHTA EMS Bodytech
Bosca Spreagtha Matáin Leictreach Bodytech EMS. Cabhróidh an teicneolaíocht cheannródaíoch seo leat spriocanna do chliaint a bhaint amach níos tapúla, ag rialú 24 leictreoid fhliucha ar an taobh oireann agus monatóireacht ar shonraí oiliúna chun dul chun cinn a rianú. Éasca a shocrú agus a úsáid. Cuirfidh infheistíocht sa trealamh EMS is fearr ar do chumas costais a laghdú agus ioncam a mhéadú.
Feidhmchlár EMS Bodytech
Is é an aip Bodytech lárionad ordaithe ár gcóras EMS nuálach agus cumhachtach. Rialaíonn sé feidhmeanna uile an bhosca EMS ar an oireann.
Clibeanna Te: oiliúint folláine electro, soláthraithe, monaróirí, saincheaptha, ceannach, praghas, luachan
