Cad is Oiliúint EMS ann? Is spórt treocht nua é EMS (spreagadh matán leictreach nó electromyostimulation) a thagann ó fhisiteiripe ar dtús. Úsáideann an workout ard-dian uile-choirp seo ríoga leictreacha ar mhinicíocht íseal chun na matáin sin a spreagadh a ndéantar neamhaird orthu go minic trí ghnáthmhodhanna oiliúna.

Cuireann EMS chun cinn laghdú leanúnach ar mheáchan coirp agus saille comhlacht. I measc na mban a bhfuil oiliúint EMS acu, faightear laghdú go príomha i réimsí faidhbe ar nós an choim, na cromáin agus na pluide, agus an cófra agus na lámha ag géarú ag an am céanna.

Is meaisín é EMS a sheachadann cuisle spreagúil do do matáin. ... Úsáideann go leor lúthchleasaithe atá ag lorg buntáiste iomaíoch EMS chun muscle a thógáil níos tapúla. Ós rud é gur féidir le EMS muscle a chonradh i bhfad níos faide ná mar a d'fhéadfadh lúthchleasaí a dhéanamh iad féin, féadfaidh sé níos mó muscle a fhás agus seisiúin oiliúna a fheabhsú.

Baineadh úsáid as EMS chun gortuithe a chóireáil le linn teiripe fisiceach le blianta fada, ach tá sé ag fáil gaile anois mar threocht folláine

Is ionann oiliúint 20 nóiméad ar an EMS agus 4 huaire d'oiliúint rialta.

 

	Traidisiúnta oiliúint giomnáisiam	Oiliúint EMS
Fad na hoiliúna	60-90 nóim	20 nóim
Minicíocht traenálaí	5-6 uair in aghaidh na seachtaine	dhá uair sa tseachtain
calories dóite le linn oiliúna	400 Kcal	500 Kcal
calories dóite tar éis oiliúna	Dada	1200Kcal i 4-6 uair an chloig 4000Kcal i 2-3 lá
Ráta croí uasta	180	120-130
Éifeacht infheicthe	Tar éis 15-20 thraenáil	Tar éis 4-6 thraenáil

 

Cad a dhéanann culaith oiliúna folláine electro difriúil óna cuid iomaitheoirí?

Is é an sui oiliúna folláine electro an chéad chéim eile in éabhlóid na n-oireann oiliúna EMS. Tá a dhearadh éadrom bunaithe ar na blianta fada de thaithí oiliúna EMS, dá bhrí sin is é seo an chulaith EMS is úire le caighdeán ard-deireadh agus cuma a tógadh riamh le haghaidh úsáid ghairmiúil.

Tá anculaith oiliúna aclaíochta electroina bhfuilleictreoidí atá múnlaithe go hanatamaíoch agus atá suite go straitéiseachdon chorp ar fad, lena n-áirítear limistéar ghualainn agus lámh chomh maith, rud a fhágann go spreagtar matáin níos fearr.

Ar mhaithe le compord feabhsaithe, chuir ár n-innealtóirí córas strap folaithe i bhfeidhm agus d’úsáid siad teicstíle Síneadh 3D. Tagann na cultacha i raon leathan gnéithe eirgeanamaíochta. Cinntíonn leictreoidí múnlaithe anatamaíocha, dearadh éadrom, agus teicstíle síneadh 3D an chompord foirfe do gach duine. oireann go foirfe do gach cineál coirp. Cinntíonn ár gcóras modúlach uathúil meascán agus meaitseáil níos éasca de mhéideanna dílseoidh agus pants.

Tagann na cáblaí teicstíle nua éadroma, ach daingne, i gcóras modúlach anois, a cheadaíonn socrúchán agus cothabháil éasca. Chomh maith leis sin tá córais cábla ar leith ag veisteanna oiliúna agus brístí anois le haghaidh níos mó éagsúlachta i méid. Tá na leictreoidí gualainn agus lámh ceangailte go héasca leis an nuaculaith oiliúna aclaíochta electro.