Ems oiliúnóir pearsanta

I dtéarmaí éifeacht aclaíochta, déanann oiliúnóir pearsanta ems modhanna oiliúna muscle éifeachtacha a dhearadh trí bhioga oiliúna uathúla. Mar sin ní thógann sé ach 23 nóiméad d’fheidhmiú éighníomhach uair sa lá chun muscle a thógáil. De réir na sonraí, ÚSÁIDEANN oiliúnóir pearsanta ems sé mhodh oiliúna éagsúla chun na matáin a oiliúint go héifeachtach agus chun cruthanna éagsúla a choigeartú do ghrúpaí matán éagsúla.

Tá an chulaith chliste is déanaí leis an teicneolaíocht ems is airde endowed le feidhmeanna folláine gan fasach. Tugann sé níos mó ama a shábháil tú, níos éifeachtaí, ar bhealach aclaíochta aclaíochta níos suimiúla.

Leictreoid snáithín airgid

seoladh níos fearr ar ríoga leictreacha

is féidir feabhas a chur ar an éifeacht a fheidhmiú

níos compordaí.

Dearadh thar a bheith éadrom, oiriúnach go foirfe don chomhlacht.

Ems traenálaí pearsantafeabhas a chur ar seasmhachta muscle, girth a laghdú

Rinneadh staidéar ar na hathruithe ar EMS i seasmhacht neart bhoilg agus girth:

Ba iad na rannpháirtithe 40 duine fásta thar thréimhse ocht seachtaine.

Cuireadh cosc ​​ar 16 duine sa ghrúpa rialaithe ó oiliúint spóirt ar feadh 8 seachtaine. Níor úsáid 24 duine sa ghrúpa turgnamhach ach trealamh EMS le linn an turgnaimh.

Bailíodh trí thacar sonraí roimh an turgnamh, lena linn agus ina dhiaidh. I measc gach sraith sonraí bhí fórsa crapadh isiméadrach bhoilg (bailithe ag myotensiometer isokinetic) seasmhacht muscle (tástáil rolla bolg ACSM), tomhas girth bhoilg, agus ceistneoir féin-shásaimh na rannpháirtithe.

Léirigh na torthaí gur tháinig méadú 58 faoin gcéad ar neart bhoilg i ngrúpa turgnamhach EMS , tháinig méadú 100 faoin gcéad ar seasmhacht muscle bhoilg , agus tháinig laghdú 3.5cm ar imlíne waist. Ag an am céanna, chreid na rannpháirtithe go léir sa ghrúpa seo go raibh a n-bolg níos dlúithe, agus chreid 13 acu (54 faoin gcéad) go raibh a staidiúir níos airde.