Cad is Oiliúint EMS ann?
Is cineál oiliúna an-éifeachtach é EMS (spreagadh matán leictreach nó myostimulation leictreach). Úsáideann sé sruthanna leictreacha minicíocht íseal agus meánach chun crapadh matáin nádúrtha an chomhlachta a mhéadú go suntasach. Mar thoradh air sin cuirtear níos mó snáithíní matáin i ngníomh i gcomparáid le modhanna traenála traidisiúnta.
Is cleachtadh coirp iomlán é EMS-Training a chuireann meáchain caillteanas chun cinn, a mhéadaíonn neart coirp, a spreagann fás muscle, agus a mhaolú teannas agus míchothromaíochtaí matáin. Mar chineál oiliúna pearsanta is féidir an traenáil a chur in oiriúint do go leor spriocanna oiliúna aonair. Mar shampla, tá sé léirithe go laghdaíonn oiliúint phearsanta EMS pian ar ais go suntasach. I gcásanna áirithe, thuairiscigh cliaint EMS fiú maolú iomlán ar a gcuid fadhbanna droma (ainsealacha) go léir le chéile. Mar gheall ar an méadú ar ton muscle agus ar shreabhadh fola chuig fíocháin chomharsanachta, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar tairbheach ag EMS ar fhadhbanna cellulite freisin.
Is cleachtadh coirp iomlán é EMS-Training a chuireann meáchain caillteanas chun cinn, a mhéadaíonn neart coirp, a spreagann fás muscle, agus a mhaolú teannas agus míchothromaíochtaí matáin. Mar chineál oiliúna pearsanta is féidir an traenáil a chur in oiriúint do go leor spriocanna oiliúna aonair. Mar shampla, tá sé léirithe go laghdaíonn oiliúint phearsanta EMS pian ar ais go suntasach. I gcásanna áirithe, thuairiscigh cliaint EMS fiú maolú iomlán ar a gcuid fadhbanna droma (ainsealacha) go léir le chéile. Mar gheall ar an méadú ar ton muscle agus ar shreabhadh fola chuig fíocháin chomharsanachta, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar tairbheach ag EMS ar fhadhbanna cellulite freisin.
An bhfuil ems tarining oiriúnach do gach duine?
Baineann ceisteanna a chuirtear go minic nuair a labhraímid leo siúd atá ag cinneadh faoi oiliúint EMS a thosú ag Vive le haois - An bhfuil mé ró-shean nó ró-óg le haghaidh oiliúint EMS? Nach bhfuil sé go sonrach do dhaoine a bhfuil cabhair ag teastáil uathu le pian, nó nach n-oibríonn sé ach nuair a bhíonn tú aclaí agus sláintiúil cheana féin?
Fágann na míthuiscintí seo go bhfuil an chuma ar an scéal nach bhfuil EMS infheidhme ach amháin maidir le nideoga áirithe m.sh. daoine mí-oiriúnacha, iad siúd a bhfuil pian ainsealach orthu, nó mar mhalairt air sin, maidir le feidhmíocht lúthchleasaíochta etc. Go deimhin, tá EMS infheidhme do gach aoisghrúpa, beag beann ar do leibhéal aclaíochta sula dtagann tú linn. le haghaidh seisiún agus seo an fáth.
Fágann na míthuiscintí seo go bhfuil an chuma ar an scéal nach bhfuil EMS infheidhme ach amháin maidir le nideoga áirithe m.sh. daoine mí-oiriúnacha, iad siúd a bhfuil pian ainsealach orthu, nó mar mhalairt air sin, maidir le feidhmíocht lúthchleasaíochta etc. Go deimhin, tá EMS infheidhme do gach aoisghrúpa, beag beann ar do leibhéal aclaíochta sula dtagann tú linn. le haghaidh seisiún agus seo an fáth.
Conas a Oibríonn Oiliúint EMS?
Úsáideann oiliúint spreagtha muscle leictreach néarchóras an chomhlachta agus gníomhaíonn sé fíochán matáin trí shruthanna leictreacha. Tá na ríoga minicíochta íseal nó meánacha seo go hiomlán neamhdhíobhálach nuair a chuirtear i bhfeidhm iad i gceart. Is é an sprioc ná an matán a thabhairt chuig staid crapadh iomlán. Is é an príomhdhifríocht do mhodhanna oiliúna traidisiúnta ná go gceadaíonn an spreagadh leictreach níos mó snáithíní matáin a ghníomhachtú le linn na hoiliúna. I mbeagán focal, cuirtear níos mó den mhatán ag obair. Is féidir déine na héifeachta seo a rialú trí rialú a dhéanamh ar an sruth leictreach féin agus na cleachtaí a dhéantar.
Earcaíonn EMS-Training an comhlacht ar fad grúpaí matán móra uile an chomhlachta agus gníomhaíonn sé fíocháin mhatán atá suite níos doimhne ar deacair iad a bhaint amach de ghnáth trí mhodhanna oiliúna traidisiúnta, go háirithe do thosaitheoirí. Tá EMS an-éifeachtach. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil sé beagnach 20 uair níos déine ná modhanna oiliúna neart traidisiúnta mar oiliúint meáchain ard-déine.
Cé chomh minic is féidir liom Oiliúint EMS a dhéanamh?
De réir tuairimí na saineolaithe reatha agus na gcaighdeán sábháilteachta is déanaí, níor cheart go mbeadh níos mó ná seisiún amháin agat le linn na chéad ocht nó deich seachtaine oiliúna. Tar éis na tréimhse oiriúnaithe seo molaimid ceithre lá ar a laghad a choinneáil idir seisiúin EMS. Tabharfaidh sé seo an t-am cuí duit chun na ríoga a athnuachan agus a oiriúnú tuilleadh agus tú a chosaint ó ró-oiliúint.
Agus atarlú EMS á chinneadh agat, ba cheart duit aird a thabhairt ar do leibhéal folláine reatha agus folláine iomlán. Tá sé ciallmhar freisin é a dhéanamh an-soiléir duit féin agus do d'oiliúnóir cé acu an bhfuil tú ag iarraidh go mbeadh EMS-Training mar do workout bonnlíne nó mar chomhlánú ar do ghnáthamh aclaíochta rialta.
Coinnigh i m'intinn go bhfuil - mar aon le spórt ar bith eile - ríthábhachtach d'athghiniúint chuí agus staid ró-oiliúna a sheachaint! Cosúil le haon mhodh traenála traidisiúnta eile tagann EMS faoin bprionsabal sárchúitimh.
Ná bí buartha faoi na daoine is lú lúthchleasaíocht nó daoine níos sine (toisc go bhfuil EMS ann do gach duine). Ní gá cleachtaí casta nua a fhoghlaim, is leor cleachtaí simplí statacha chun matáin a neartú mar squats, lunges, agus planks. De réir mar a mhéadaíonn neart agus cuirtear trealamh leis, méadóidh an spreagadh. Trí chleachtaí simplí a chleachtadh ceadaítear rialú, déine agus fócas níos fearr le linn na hoiliúna.
Bodytech EMS comhpháirteanna córais
● Tá an Power Suit clúdaithe le 24 leictreoid a ligeann dúinn oibriú
níos mó ná 12 grúpa matán ag an am céanna.
● N-oireann an Bosca Cumhachta go daingean ar an chromán agus tá crios air
Tagann sé le muirearú USB ionas gur féidir leat athluchtú gan stró!
● Déanann an Aip do dhul chun cinn a rianú agus roghnaigh ó 6 thraenáil dhifriúla go héasca
● Déanann an Aip do dhul chun cinn a rianú agus roghnaigh ó 6 thraenáil dhifriúla go héasca
leis an App. Is féidir leat workout ar do luas féin!
Tá an aip ceangailte mar áis trí Bluetooth.
Tá an aip ceangailte mar áis trí Bluetooth.
