Cad iad na buntáistí a bhaineann le traenálaí matán ems?
□ Sábháil ama agus éifeachtach: Oiliúint 20 nóiméad EMS = 120 nóiméad d'oiliúint aeróbach thraidisiúnta
□ Sábháilte agus slán: gan aon oiliúint mheáchain, tá an brú comhchoiteann beagnach nialas.
□ Gníomh simplí: bunús na gníomhaíochta, éasca le foghlaim, éasca le cloí le hoiliúint ar feadh i bhfad.
□ Éasca le tosú: Feabhas a chur ar chumas an néaróg matáin a earcú go héifeachtach, agus tá sé níos éasca teacht ar an mothúchán.
□ Cleachtadh cuimsitheach: oiliúint chórasach chun éagothroime matáin a fheabhsú agus feidhmiúlacht a fheabhsú.
An chulaith
Roghnaigh culaith oiliúna a oireann do do chorp i gcónaí agus nach bhfuil aon strapaí ann.
Níl sa sonraí maidir le méid na n-éadaí ach léargas.
Roghnaigh méid níos lú má tá an banna daingean ach fós scaoilte.
Má tá an chulaith ró-daingean, ní mór duit méid níos mó a roghnú.
An bosca
Úsáid maighnéadach chun ceangal le héadaí
An córas
Clibeanna Te: oiliúnóir matán ems, soláthraithe, monaróirí, luachan saincheaptha, ceannacháin, praghais
