Úsáid an baile is déanaí Gléas Comhlachta Uile EMS

Meáchain caillteanas

Laghdú suntasach a dhéanamh ar mheáchan coirp. Díriú ar réimsí fadhbanna agus meitibileacht fhoriomlán a mhéadú.

Tógáil fholach

Méadaigh an neart agus tú ag múnlú agus ag tonú muscle.

Comhlacht níos déine agus níos toned a fhorbairt.

Is é an t -oiliúint cheart agus is fearr is féidir le haghaidh raon leathan spriocghrúpaí! Ach cé na grúpaí daoine go díreach a bhfuil spreagadh muscle leictreach ann?

→ Daoine gan mórán ama

Ar ndóigh, ní hamháin go bhfuil EMS oiriúnach do bhainisteoirí ar deifir, ach go ginearálta do gach duine nach bhfuil mórán ama aige. Is féidir an 20 nóiméad le haghaidh cleachtadh a thógáil isteach sa chuid is mó de na féilirí, mar sin is rud den am atá thart é an leithscéal nach bhfuil am agat le haghaidh spóirt!

→ Daoine nach mbraitheann oiliúint chompordach i stiúideo

Ní cupán tae gach duine iad gyms mór, gan ainm. Ní bhraitheann roinnt daoine go bhfuil siad ag tabhairt aire go leordhóthanach nó níl a fhios acu go díreach cad agus conas traenáil. Tá EMS is fearr do na daoine seo toisc gur oiliúint phearsanta í ina ndéanann oiliúnóir maoirseacht iomlán orthu agus a threoraíonn oiliúnóir.

→ Seandaoine

Ó shin i leithseanóiríNí fheidhmíonn a mhais matáin a thuilleadh a thuilleadh. Is féidir é seo a chosc le EMS toisc gur féidir feiniméin tipiciúla den sórt sin a chomhrac le hoiliúint neart. Mar sin tá siad níos éifeachtaí agus níos aclaí i seanaois. Tá sé seo cruthaithe freisin ag an staidéar nua ar Ollscoil Erlangen, a fuair amach gur féidir an aois {- a chailliúint de mhais agus de neart muscle a chomhrac go han -éifeachtach le cabhair ó EMS.