Cé acu is fearr, EMS nó giomnáisiam?

Tá buntáiste soiléir ann nuair a thagann sé chun an ama a theastaíonn do gach cleachtadh. Tá oiliúint EMS tapaidh agus éasca, rud a chiallaíonn go bhfuil sé éasca do dhaoine nach raibh an t -am acu é a dhéanamh roimhe seo.

De ghnáth is tiomantas téarma - é ballraíocht giomnáisiam nach mór a úsáid 3-4 huaire sa tseachtain le bheith éifeachtach. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú thart ar {5+ uair an chloig a chaitheamh ag an seomra aclaíochta, agus ní éilíonn oiliúint EMS ach 1 workout in aghaidh na seachtaine ar feadh 20 nóiméad.

Go ginearálta, is féidir le ballraíocht giomnáisiam a bheith níos saoire ná oiliúint EMS. Mar sin féin, is é an rud nach gcuireann a lán daoine san áireamh ná go bhfuil ballraíocht giomnáisiam ina thiomantas téarma fada - a éilíonn ort é a úsáid (agus é a úsáid i gceart) chun torthaí a fheiceáil.

I gcás go leor daoine, tá ballraíocht giomnáisiam gan úsáid toisc nach bhfuil an spreagadh acu oibriú amach. Agus, fiú má théann siad go dtí an seomra aclaíochta, is iondúil nach mbíonn torthaí na hoiliúna an -mhaith. Ciallaíonn sé seo gur dramhaíl é an táille bhallraíochta giomnáisiam. Mar sin féin, má tá a fhios agat cad atá á dhéanamh agat sa seomra aclaíochta agus má tá tú spreagtha go leor chun cleachtadh, beidh an táille bhallraíochta giomnáisiam níos saoire.

Is é an príomhdhifríocht ná go n -áirítear le hoiliúint EMS oiliúnóir pearsanta go huathoibríoch, ach éilíonn ballraíocht giomnáisiam ort oiliúnóir pearsanta a fhostú ar chostas breise.

Is féidir le dul go dtí an seomra aclaíochta a bheith ina dhrochthionchar, ach is féidir le traenálaithe oiliúna pearsanta teacht ar do leac. Is féidir le cóistí soghluaiste EMS a bheith ina saol - ag athrú agus cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach nuair a bhíonn tú ró -ghnóthach chun an teach a fhágáil.