An bhfuil meaisíní EMS éifeachtach?
Trí ghrúpaí matáin a ghníomhachtú ag an am céanna, díríonn oiliúint EMS ar líon mór matáin i dtréimhse ghearr ama. Sa tslí seo, is féidir leat déine oiliúna níos airde a bhaint amach ná le hoiliúint thraidisiúnta. Is féidir torthaí maithe a bhaint amach agus gan ach 20 go 30 nóiméad d'oiliúint in aghaidh na seachtaine.
De réir staidéir ó Ollscoil Erlangen, is féidir le 20 nóiméad d'oiliúint EMS thart ar 500 kcal a dhó. I gcomparáid leis sin, dóitear thart ar 250 kcal seisiún oiliúna peile atá chomh fada céanna, agus dónn 20 nóiméad de dhóiteán thart ar 200 kcal.
Oibríonn feistí spreagtha leictreamaigh (EMS) trí phulsanna leictreacha a sheoladh amach chun matáin a ghníomhachtú agus chun crapadh a spreagadh. Nuair a chuirtear le stíl mhaireachtála shláintiúil é, tá an poitéinseal ag EMS dlús a chur le meáchain caillteanas agus mais muscle a chaomhnú.
