Torthaí intomhaiste ar ndóigh tar éis 2 chleachtadh;
Méadú ar chéatadán mais muscle agus laghdú ar chéatadán saille;
Luasghéarú suntasach ar mheitibileacht;
Glac ranganna dhá uair sa tseachtain, 25 nóiméad gach uair, ní gá málaí giomnáisiam a bhailiú;
Níl aon bhaol díobhála ann de bharr meáchain bheaga a úsáid;
Suathaireacht draenála lymphatic agus sreabhadh fola a fheabhsú;
Éifeachtaí frith-cellulite agus frith-aging.
