Is féidir le hiompraíochtaí sedentary, caillteanas mais muscle (sarcopenia), lagú cnámh (osteopenia), a bheith ina réamhtheachtaithe ar shoghluaisteacht laghdaithe agus ar chuma ailments agus galair degenerative.Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh gnáthamh gníomhaíochtaí fisiceacha riachtanach i saol daoine d'aois ar bith.
Méadaíonn oiliúint le electrostimulation muscle feidhmíocht agus feabhsaíonn sé comhdhéanamh an chomhlachta, feabhas a chur ar stádas sláinte agus cáilíocht beatha daoine scothaosta.
Electrostimulation i daoine scothaosta
Cad é electrostimulation do dhaoine scothaosta?
Is teicníocht é electrostimulation a úsáidtear go forleathan i réimsí éagsúla ar nós Folláine agus aeistéitic.
Úsáideann leictrispreagadh córais a astaíonn ríoga leictreacha chun crapthaí matán a chur faoi deara, agus feabhsaíonn sin in éineacht le gníomhaíocht fhisiciúil torthaí.
An bhfuil electrostimulation tairbheach do dhaoine scothaosta?
Cuidíonn electrostimulation le cosc a chur ar atrophy muscle, neartaíonn sé matáin, méadaíonn sé neart le haghaidh cobhsaíochta comhpháirteacha, agus cabhraíonn sé le crapthaí a chóireáil, i measc daoine eile.Tá anbuntáistí EMSa dhíorthú ón bhfíric go gceadaíonn sé duit na matáin a oiliúint ar bhealach níos doimhne gan tuirse a ghiniúint sa néarchóras.
An bhfuil electrostimulators muscle éifeachtach?
Tá electrostimulators gairmiúla éifeachtach. Cuidíonn éifeachtacht feistí electrostimulation linngalair degenerative a chosc agus neart a mhéadú do chobhsaíocht chomhpháirteach.
Buntáistí electrostimulation i daoine scothaosta
Is féidir go gcaillfidh daoine scothaosta mais muscle agus cnámh, rud a fhágann go mbeidh a soghluaisteacht laghdaithe. Faigheann daoine scothaosta buntáistí móra agus iad ag déanamh cleachtaí coirp toisc go gceadaíonn sé dóibh galair degenerative a sheachaint,mar sin feabhsófar feidhmíocht agus a scileanna mótair trí electrostimulation a chur lena ngnáthamh spóirt.
Nocht an chuid is mó de na staidéir a rinneadh ar dhaoine scothaosta ationchar dearfach na hoiliúna friotaíochta ar mhais muscle agus ar chumas feidhme i ndaoine fásta níos sine. Mar sin féin, cuireann teorainneacha aoise áirithe nó bac le cleachtadh coirp cosc ar aclaíocht rialta. Ní shroicheann an chuid is mó de dhaoine scothaosta an dáileog molta aclaíochta chun tionchar a bhaint amach ar neart nó mais muscle, agus thug sé seo don phobal leighis taighde a dhéanamh le electrostimulation in othair leis an bpróifíl seo.
An staidéar ar EMS i ndaoine scothaosta
Rinne Wolfgang Kemmler staidéar ar an tionchar a bhíonn ag electrostimulation comhlacht iomlán ar chomhdhéanamh coirp i mná scothaosta atá i mbaol sarcopenia. Rinneadh 76 bean thrua, neamh-lúthchleasaíochta a randamach i ngrúpa EMS a rinne 18 nóiméad de WB-EMS ar feadh 3 sheisiún thar 14 lá, agus grúpa rialaithe leathghníomhach. Rinneadh measúnú ar chomhdhéanamh coirp le hassorptiometry X-gha défhuinnimh, agus rinneadh measúnú ar an neart uasta le teicnící isiméadracha don stoc agus do na cosa. Tar éis 54 seachtaine idirghabhála, fuarthas difríochtaí suntasacha idir an dá ghrúpa maidir le mais muscle chnámharlaigh aguisín, mais comhlacht lean agus neart isiméadrach uasta.
Líomhain staidéar Spáinneach a foilsíodh in Experimental Gerontology goceann de na príomh-éifeachtaí a bhaineann le haois ná caillteanas forásach mais muscle agus neart sna géaga níos ísle. Cruthaíonn sé seo iarmhairtí feidhmiúla tábhachtacha i ngníomhaíochtaí laethúla, méadú ar spleáchas agus ar riosca titimí agus ospidéil. Dá bhrí sin, rinne siad staidéar ar an bhféidearthacht sláinte fhisiciúil a n-othar a fheabhsú trí úsáid a bhaint as electrostimulation neuromuscular in éineacht le cleachtaí íseal-déine.
Rinneadh an taighde le daoine idir 75 agus 96 bliain d’aois a raibh cónaí orthu i dtithe altranais agus a bhí in ann gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh go neamhspleách. Roinneadh iad i dtrí ghrúpa chun cineálacha éagsúla cleachtaí síneadh glúine íseal-déine a dhéanamh. An chéad ghrúpa, le crapadh muscle deonach, an dara ceann le electrostimulation, agus an tríú le meascán den dá cheann.
Baintear de thátal as an staidéar go bhfeabhsaíonn aclaíocht measartha nó déine íseal mais muscle agus neamhspleáchas i ndaoine scothaosta. Ach, ina theannta sin, nuair a dhéantar na cleachtaí seo a chomhcheangal le electrostimulation, feabhsaítear mais muscle i gcéatadán níos mó, go háirithe, mais muscle an rectus anterior de na quadriceps, rud a d'fheabhsaigh suas le 42 faoin gcéad breise.
Léirigh meastóireachtaí ina dhiaidh sin le ultrasonography, cé gur thaifead an chéad dá ghrúpa feabhas ar mhais muscle 16 agus 30 faoin gcéad, faoi seach, fuair an grúpa a chomhcheangail cleachtadh coirp le electrostimulation méadú ar mhais muscle faoi 42 faoin gcéad, agus freisin d'fheabhsaigh sé go mór a gcuid ginearálta. soghluaisteacht.
Conclúid
Tá electrostimulation do dhaoine scothaosta tairbheach trí fheabhas a chur ar mhais muscle an othair agus ligean dóibh a soghluaisteacht a fhorbairt. D’fhéadfadh go gcaillfeadh daoine scothaosta feidhmiúlacht i ngnáthghníomhaíochtaí, go gcaillfidh siad neamhspleáchas, agus go dtiocfaidh méadú ar an mbaol galair meathlúcháin má choinníonn siad stíl mhaireachtála shuiteach.
Tá electrostimulation postáilte mar leigheas maith agus éifeachtach chun aire a thabhairt do shláinte agus feabhas a chur ar chaighdeán maireachtála daoine scothaosta. Chomh maith leis sin, má chomhcheanglaíonn tú electrostimulation le cleachtaí íseal-déine, feabhsóidh na torthaí go suntasach.
Ag Wiemspro tá feistí ardteicneolaíochta forbartha againn a ligeann dúinn feidhmíocht a thomhas agus torthaí gníomhaíochta fisiceacha a fheabhsú trí nasc gan sreang. Tá ár n-oireann EMS deartha chun soghluaisteacht uasta an úsáideora a cheadú agus nach bacainn é ar fheidhmíocht a ngníomhaíochtaí fisiceacha.
Más gá duit dul i gcomhairle le haon amhras, is féidir leat teacht orainn ar ár suíomh gréasáin, cabhróimid leat aon amhras a réiteach. Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi electrostimulation, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle lenár mblag.
