Tá go leor cainte faoi naurlár pelvici saincheisteanna sláinte agus cúraim phearsanta.Ach níl a fhios ag go leor daoine fós an chuid seo dár gcorp;ní shainaithníonn siad a suíomh cruinn ná a ról.Agus ní mór dúinn a bheith an-eolach ar an ngá atá le cúram a thabhairt don réimse seo dár gcorp agus é a neartú;thar aon rud eile, más mian linn aon fhadhbanna sláinte a chosc amach anseo.
Cad é an t-urlár pelvic? suíomh agus tábhacht
Is réimse an-tábhachtach den chorp é an t-urlár pelvic.Is sraith de matáin agus ligaments atá le fáil sa chuid istigh den pelvis.Is é a phríomhfheidhm náshealbhú agus a shocrú ar an viscera sa bolg agus pelvis . Is é sin, tacaíonn sé leis na córais díleácha, urinary agus atáirgthe ar fad;maoirsíonn sé na sphincters agus an viscera díleácha araon.Ar an mbealach seo, rialaíonn sé leanúnachas fuail agus anal, rud a éilíonn próiseas foghlama nuair a bhíonn leanaí againn in ainneoin gur spreagadh nádúrtha é.
Ina theannta sin, cabhraíonn an t-urlár pelvic linn staidiúir cheart a choinneáil agus muid ag siúl, ós rud é go soláthraíonn sé cobhsaíocht don spine agus don pelvis.Tá an t-urlár pelvic go leor dinimiciúil;cuireann sé in oiriúint dár ngluaiseacht, ach cuireann sé go leor teannas ar fáil i gcónaí chun na horgáin laistigh den pelvis a choinneáil.
Nuair a thosaíonn an t-urlár pelvic ag lagú, is féidir fadhbanna a thagann chun cinn a chuireann isteach ar ghnáthghníomhú na n-orgán pelvic.Den chuid is mó, léiríonn siad seo leis na mífheidhm is coitianta:neamhchoinneálacht fuail . Nuair a athraítear ton an urláir pelvic, féadann sé fadhbanna eile a chur faoi deara ar nós pian ar ais, mífheidhmiú gnéasach nó fiú sliocht nó prolapse na n-orgán pelvic.Ach is é an paiteolaíocht is coitiantapian pelvic ainsealach ; Tá sé tréithrithe ag an chuma ar pian sa réimse iomlán seo, agus is féidir go mairfidh sé ar feadh roinnt míonna.
Cúiseanna urlár pelvic lagú
Breith nádúrtha agus sos míostraitheis féidir go gciallódh riosca i ngnáthfheidhmiú urlár pelvic na mban.Is féidir fiú go ndéanfaí damáiste dó, mar sin ní mór cúram ar leith a ghlacadh agus obair choiscthe agus/nó téarnaimh a dhéanamh.
Ach ba chóir do na fir aire a thabhairt dá n-urlár pelvic freisin.Cosúil le mná, má choinníonn siad an réimse seo go dtí an pointe, beidh siad i bhfabhar an lamhnán agus an intestine a fholmhú i gceart agus feabhsóidh siad caidreamh gnéis.Ach i gcás fir, cabhróidh sé fiú cosc a chur airfadhbanna próstatach .
Constipation ainsealach, raimhre, agus caitheamh tobacfreisin cúiseanna eile de lagú urlár pelvic.Dá bhrí sin, má dhéantar dul i ngleic leis na fadhbanna seo in am, is féidir a n-iarmhairtí diúltacha a mhaolú.Ach tá próisis eile nach féidir a rialú chomh maith, mar shamplagalair riospráide ainsealacha, máinliacht gínéiceolaíoch nó cóireálacha ionsaitheach, rud a mbeadh cúram níos mó ag teastáil uaidh.
Ar na cúiseanna seo go léir, tá go leor saineolaithe ann cheana féin a mholann aird a thabhairt agus tosú ag tabhairt aire dár n-urlár pelvic.Thar aon ní eile, tá sé áisiúil tosú ó 30 bliain d'aois.
Conas is féidir urlár pelvic lag a chosc nó a leigheas?
Tá roinnt treoirlínte an-sonracha ann a chabhróidh chun urlár pelvic lag a chosc agus a fheabhsú.
Is moladh é posture maith a choinneáil agus tú ag siúl, ach go háirithe nuair a bhíonn tú ag suí, is féidir a dhéanamh go laethúil agus ní gá go leor iarracht a dhéanamh.Is mór an tairbhe don urlár pelvic é an meáchan cuí a bheith againn dár mbunreacht;Chun seo a dhéanamh, ithe aiste bia saibhir agus éagsúil agus áirítear snáithíní a chuireann sláinte agus idirthuras intestinal chun cinn.
Ach is í an chomhairle is tábhachtaí, gan dabht, náa fheidhmiú agus na matáin urlár pelvic oiliúint . Cuidíonn cleachtadh seasta agus fócasaithe sna sainréimsí seo chun iad a neartú.Laghdaíonn ullmhú matáin an bhoilg trí chleachtaí agus cuireann sé cosc ar chuma paiteolaíochtaí.LeictrispreagadhIs modh an-éifeachtach agus díreach é agus faightear sochair dhomhanda ag leibhéal an choirp. Ligeann sé, a bhuíochas leis na cláir réamhcheaptha, na matáin a oibriú chomh maith le hathdhearbhú ar bhealach lárnach.Agus na cláir éagsúla á gcur i bhfeidhm ar bhealach dian, feabhsaítear na torthaí a thuilleadh ó na chéad seisiúin.
Múnla Bodytech Esthetic, áis thábhachtach chun an t-urlár pelvic a neartú
Bodytech samhail EstheticIs córas é atá bunaithe ar theicneolaíocht EMS agus cuireann sé cóireálacha cuimsitheacha ar fáil, a bhuíochas le teicneolaíocht chun cinn atá measúnaithe agus cruthaithe go heolaíoch.Le cláir phearsantaithe a chóireálacha, gintear spreagadh díreach agus domhain i níos mó ná300 matán, is cúis le crapadh iomlána agus scíthe ina dhiaidh sin ar bhealach beacht.
A bhuíochas sin doi-samhail Esthetic, tá feabhas suntasach ar toning muscle, ós rud é gineann sé40,000 crapadh fíorsna réimsí is doimhne de na matáin an masa, ar ais nó bolg.Tá ani-samhail Esthetictá cóireáil deartha sa chaoi is go ráthaíonn sé torthaí tábhachtacha i gcúpla seisiún de díreach 20 nóiméad an ceann.Mar gheall ar a éifeachtaí,i-samhail EstheticGineann sochair sna matáin pelvic chun an réimse seo a neartú.Cuidíonn sé le ton a dhéanamh ar an réigiún anatamaíoch a thacaíonn leis an bolg níos ísle agus a rialaíonn na sphincters, rud a fhágann go gcomhlíonfaidh siad a gcuid feidhmeanna i gceart.
Is féidir le daoine atá sa tréimhse postoperative nó postpartum cúnamh tábhachtach a fháil anseo don urlár pelvic.Tugann an buntáiste a bhaineann le toning réimse seo feabhsuithe i fadhbanna neamhchoinneálacht fuail, nó fiú ar ais ar cháilíocht caidreamh collaí.
