Suit Oiliúna Ems Gan Sreang sa Bhaile

Culaith oiliúna ems gan sreang sa bhaile

Ba chóir go mbeadh oireann oiliúna EMS mar an uirlis is criticiúla sa seisiún oiliúna éifeachtach, iontaofa agus so-úsáidte. Gnéithe oireann oiliúna gan sreang ems sa bhaile an teicneolaíocht ardmhinicíochta chun an sruth bíge íseal / meánach a sheoladh chuig na mórghrúpaí matáin trí 20 leictreoid chun cabhrú leat spriocanna aclaíochta éagsúla a bhaint amach am ar bith áit ar bith. Déanta as fabraicí ard-leaisteacha agus comhbhrúite, faigh réidh leis an eispéireas caitheamh greamaitheach le breathability den scoth agus taise-in-inúsáidteacht oireann oiliúna Gan Sreang ems sa bhaile. Saincheap do phlean oiliúna pearsanta tríd an APP, a thaifeadann do chuid sonraí aclaíochta, agus a thairgeann an plean oiliúna is oiriúnaí duit.

Ní rud nua é EMS féin." Tá an teicneolaíocht thart le tamall - úsáidtear den chuid is mó in ospidéil athshlánúcháin agus lúthchleasaithe gairmiúla," a deir an Dr Jason Dapore, dochtúir leigheas spóirt osteopathic i Columbus, Ohio.

Chun críocha athshlánúcháin, tá ciall leis an teicneolaíocht: Féadann sí matáin a ghníomhachtú agus a chabhrú a atrophy murach sin tar éis obráid nó díobhála. Mar shampla, míníonn Dapore," is féidir leis an mhatán quad tar éis obráid glúine dul díomhaoin," agus an fhadhb sin' sa toisc go bhfuil gá le' s le haghaidh síneadh glúine agus le stiffness iar-oibriúcháin a laghdú. Tá sé ciallmhar freisin go bhféadfadh lúthchleasaithe gairmiúla an teicneolaíocht a úsáid, nach bhfuil' t saor agus nach bhfuil' t inrochtana go ginearálta ag an meán Joe, in iarracht buntáiste iomaíoch a fháil, a deir Dapore.

Ach anois de réir mar a bhíonn culaith oiliúna gan sreang ems sa bhaile ar fáil níos mó - agus curtha chun cinn - go Joe ar an meán, níl a buntáistí chomh soiléir. Tar éis an tsaoil, is i ndaonraí laga nó gortaithe atá an taighde a léiríonn a buntáistí neartaithe, ní iad siúd atá oiriúnach cheana féin, cuireann Dapore in iúl." Má ghlacann tú corp neamhoiriúnach nó lag; beidh sé' s ag freagairt freagra ar aon rud a chaitheann tú air," Deireann sé.

B’fhéidir go mbeidh díomá ar dhaoine follasacha atá ag lorg gnóthachain thromchúiseacha matáin toisc go dtéann an teicneolaíocht i sciorta an lárchórais néaróg - comhpháirt riachtanach chun matáin a thógáil, a deir Dapore." Má tá' ath ag iarraidh tú a shracadh agus comhdhéanamh coirp uamhnach a bheith agat faoin samhradh, is dócha gur bhuaigh sé seo' t gheobhaidh tú ann é," a deir Dapore, ag tabhairt dá haire nár léirigh aon taighde gur féidir leis muscle suntasach a fhás." Díreach mar gheall go bhfuil meaisín ag conradh do muscle ag 100 faoin gcéad, ní chiallaíonn' t go bhfuil tú' ath ag éirí níos láidre ná dá mbeifeá ag déanamh squat cúil láidir. Quot GG;

Céard atá níos mó ag' s, níl' s chomh feidhmiúil go díreach le go leor cleachtaí eile, cuireann Dapore in iúl. Cé gur féidir le turais fhada rothair, mar shampla, níos mó gaile a thabhairt duit chun do pháistí a ruaig agus is féidir le hobair citeal a fheabhsú do chumas culaithín a ardú isteach i mbosca bruscair lasnairde, ag caitheamh culaith chreathadh daor nach bhfuil' t chomh soiléir agus is féidir é a aistriú go gnóthachain laethúla .

Is é Fiú Wilson an chéad duine a leag béim ar an teicneolaíocht ina haonar, bhuaigh' t do chorp a athrú thar oíche." Ní aicearra é seo," Deireann sé." It' s an obair a shruthlíniú agus a dhéanamh níos éifeachtaí. Quot GG; Molann Wilson é a úsáid mar fhorlíonadh ar chleachtaí neart agus cardashoithíoch eile agus tógáil suas le trí huaire in aghaidh na seachtaine ar a mhéad (cé gur dócha gur bhuaigh tú' t ag iarraidh ós rud é go bhféadfadh an searbhas iar-sheisiúin a bheith iontach).

Tá rioscaí ann freisin, an ceann is dóichí a bheidh ag dul thar fóir, ós rud é nach mbraitheann' t ort go bhfuil tú' ath ag obair amach chomh crua agus atá tú i ndáiríre." Uaireanta is féidir go dtógfaidh sé beagán ama ar do chorp a thuiscint cé mhéid a d’oibrigh' s amach," Deir Wilson, agus mura gceadaíonn tú' t am téarnaimh cheart, is féidir le d’aclaíocht cúlú. Níos tromchúisí ná an riosca beag a bhaineann le rhabdomyolysis, riocht a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le haon strus corpartha dian ar an gcorp, cuireann Alexander Erlikh, fiseolaí aclaíochta i gCathair Nua Eabhrac, a thriail culaith oiliúna ems gan sreang sa bhaile i seisiún oiliúna grúpa faoi sé mhí ó shin. Cuireann an riocht le fíochán matáin briseadh síos go tapa agus féadann sé na duáin a shárú le seachtháirgí cille matáin. Cé go bhfuil sé neamhchoitianta, d’fhéadfadh cliseadh marfach duáin a bheith mar thoradh air.

Cuirtear comhairle ar chulaith oiliúna gan sreang ems sa bhaile ar dhuine ar bith a bhfuil sméar air, agus d’fhéadfadh sé a bheith contúirteach do dhuine ar bith a bhfuil riocht croí air, fiú ceann nach n-aithníonn' s, cuireann Erlikh leis. Is í an eochair do sheisiún sábháilte, a deir sé féin agus saineolaithe eile, ná a bheith ag obair le hoiliúnóir nó le gairmí eile a thuigeann do stair shláinte, rioscaí, leibhéal aclaíochta agus aon ghortuithe lingering nó bagairt." Mura ndéantar do hamstring a leigheas go hiomlán' t nó má tá cuimilt páirteach Achilles agat, féadfaidh an cineál seo feiste é a dhéanamh níos measa," Deir Erlikh.

Mar sin Cé a Thairbheodh?

Ní gá a rá le' s go bhfuil an teicneolaíocht gan úsáid nó nach dtugann' t gealltanas do dhuine ar bith. B’fhéidir go mbeadh an chulaith oiliúna gan sreang ar ríomh sa bhaile chun leasa daoine atá réasúnta as cruth nó neamhghníomhach, deir Erlikh agus saineolaithe eile." Má oibríonn tú san oifig agus mura n-oibríonn' t amach go rialta, tá seans maith ann nach bhfuil' t chomh gníomhach agus a d’fhéadfadh siad a bheith, agus d’fhéadfadh sé sin do chuid a ghortú staidiúir," Deireann sé. Sa chás sin, b’fhéidir go gcabhróidh EMS trí d’fheasacht choirp a mhéadú (ar mhothaigh tú riamh do gluteus medius trí thine?) Agus" ag cur le do chumas grúpaí matáin áirithe a chur trí thine," a deir sé. Is féidir le culaith oiliúna gan sreang ems sa bhaile tosú ag neartú i núíosaigh gan na gortuithe céanna a bhíonn ag seisiún oiliúna meáchain trom gan mhaoirsiú do dhuine le droch-fhoirm, a deir Wilson.

Maidir le daoine atá i gcruth maith cheana féin, d’fhéadfadh culaith oiliúna gan sreang ems sa bhaile cabhrú le mionchothromaíochtaí matáin a aithint agus a cheartú, a deir Erlikh. Tá amhras ar Dapore go bhféadfadh an teicneolaíocht a bheith cabhrach freisin i seisiún téimh nó téarnaimh, nó cabhrú le grúpaí matáin áirithe a choinneáil gníomhach agus iad ag téarnamh ó dhíobháil.