Suit Leictrostimulation Caillteanas Meáchan Chliste

EMS le haghaidh Caillteanas Meáchan

Tá staidéir le déanaí ag cur síos anois ar an méid a cheap cuid againn le fada an lá: Is bealach cruthaithe é Suit Leictrostimulation Caillteanas Meáchan Chliste chun meáchan a chailleadh.

Tá ról ag teiripe spreagadh matáin leictreach (EMS) in aclaíocht agus folláine daoine le tamall anuas.

Taispeánann taighde cé chomh héifeachtach agus a d’fhéadfadh na Suíomhanna Leictrostimulation Caillteanas Meáchain Chliste seo raon grúpaí matáin a dhéanamh níos doichte agus a tonú.

Is éard atá i gceist leis na Suit Leictrostimulation Caillteanas Meáchain Chliste seo a bhfuil tóir orthu agus atá iniompartha leictreoidí a chloí ar an gcraiceann, ach tá feabhas mór tagtha ar a gcuma ó bunaíodh iad go luath.

Tá feabhas tagtha ar a gcáil freisin, le saineolaithe sláinte ag cur béime ar a dtábhacht mar uirlis oiliúna do dhaoine aonair sláintiúla agus do lúthchleasaithe araon. Is féidir teicneolaíocht EMS, ar a dtugtar spreagadh leictreach neuromuscular (NMES) nó leictreamaimostimulation a úsáid le linn aclaíochta chun neart agus déine a threisiú, nó is féidir í a riar agus tú ag scíth a ligean, ag athshlánú nó ag athnuachan do chorp.

B'fhéidir gur ghortaigh tú tú féin nó má rinne tú ró-mhór air sa seomra aclaíochta? Is féidir leat Suit Electrostimulation Caillteanas Meáchan Chliste a úsáid chun do matáin a choinneáil gníomhach le linn tréimhsí suaimhneacha agus neamhghníomhacha agus, mar a léireoimid thíos, is cosúil go n-oibríonn siad chun saille a dhó freisin!

Nótaí faoi leanúint na treorach agus na dtreoracha

Is modh go hiomlán sábháilte í oiliúint EMS le haghaidh meáchain caillteanas chun do bhoilg, agus réimsí fadhbanna eile a tonú, agus chun saille a laghdú trí calraí a dhó.

Ar ndóigh, ní thaispeánfaidh an teicníc mholtach seo torthaí thar oíche, agus ní bheidh aon fheabhsúcháin drámatúil. Is é an bealach is fearr le Suit Electrostimulation Caillteanas Meáchan Chliste a úsáid ná taobh le pleananna aiste bia agus folláine eile.

Is féidir leis an úsáideoir na impleachtaí leictreacha a úsáidtear chun na matáin a chonradh agus a scíth a ligean - mothaíonn sé mar turraing bheag leictreach do na grúpaí matán gaolmhara.

Cosúil le haon chleachtadh fairsing, baineann daoine áirithe taitneamh as an mbraistint seo - agus braitheann siad ar a suaimhneas go bhfuil an Suit Leictrostimulation Caillteanas Meáchan Chliste i bhfeidhm - cé go mbíonn daoine eile míchompordach.

Is féidir le socrú na leictreoidí a bheith ríthábhachtach chun an limistéar a spreagadh i gceart. Nuair a chuirtear i gceart é, ba cheart go mbeadh an ceint measartha ach gan a bheith dian. Bí cúramach na lámhleabhair treoracha a léamh go cúramach le haghaidh sonraí iomlána, go háirithe sula n-úsáidtear iad den chéad uair.

Mar sin, conas a oibríonn EMS le haghaidh meáchain caillteanas?

D’fhoilsigh Iris na hEolaíochta Teiripe Fhisiciúil tionscadal taighde le déanaí dar teideal: Éifeachtaí na teiripe reatha ardmhinicíochta ar otracht bhoilg i measc na mban óg: triail rialaithe randamach.

D’fhéach an staidéar spéisiúil seo ar an teiripe leictreach um spreagadh matáin ar dhul i ngleic le murtall; riocht atá nasctha le fadhbanna sláinte méadaithe agus ionchas saoil laghdaithe.

Bhí dhá ghrúpa de mhná difriúla le murtall bhoilg i gceist leis an modh taighde.

Tógadh grúpa rialaithe, agus ní bhfuair siad aon EMS agus cuireadh an grúpa turgnamh faoi theiripe airgeadra ardmhinicíochta trí huaire sa tseachtain, thar thréimhse sé seachtaine.

Rinneadh monatóireacht ar iontógáil agus folláine aiste bia an dá ghrúpa lena chinntiú nach ndearna siad aon rud as an ngnáth.

Rinneadh a dtomhais choirp a mheas ag tús an phróisis agus ag an deireadh; leis na torthaí á rá go bhféadfaí tacú le húsáid na teicneolaíochta reatha ardmhinicíochta mar bhealach chun murtall bhoilg a laghdú.

Fuarthas amach go raibh feabhas tagtha ar imlíne Waist, ráta otracht bhoilg, mais saille subcutaneous, agus céatadán saille coirp sa ghrúpa turgnaimh.

Ba é conclúid na tuarascála: “D’fhéadfadh sé go mbeadh úsáid na teiripe reatha ardmhinicíochta tairbheach chun leibhéil otracht bhoilg i measc na mban óg a laghdú.”

Ina theannta sin, bhain staidéar ar leithligh de thaighdeoirí na Comhdhála Domhanda i gcrích:" Cuireann oiliúint neart NMES oiriúnuithe néaróg agus mhatánach chun cinn atá comhlántach le héifeachtaí aitheanta oiliúna frithsheasmhachta deonaí. Quot GG;

Is dea-scéal é seo - ach an rud nach bhfuil chomh soiléir sin ná conas nó cén fáth a tharlaíonn sé seo. Tá a fhios againn go dtéann matáin atá feistithe le leictreoidí ar conradh ar bhealach cosúil leo siúd a chuirtear trí bhrú aclaíochta ginearálta giomnáisiam.

Tarlaíonn sé seo toisc go samhlaíonn na ríogáin shaorga leictreach iad siúd a dhéanann an inchinn leis na néaróga le linn oiliúna tipiciúla.

Nuair a dhéantar teicneolaíocht EMS a riar, cuimlíonn na snáithíní laistigh de na matáin ó strus nádúrtha agus athrá. Nuair a dhéantar damáiste dóibh, déanann na snáithíní seo iad féin a dheisiú de réir a chéile chun a bheith níos láidre ná roimhe seo.

Is féidir le snáithíní níos láidre dochar breise a sheasamh, nó mar sin tá claonadh ag do chorp smaoineamh. Míníonn sé seo an tonú is féidir a bhaint amach as na gairis seo, ach ní mhíníonn sé an laghdú saille.

Is é an rud a chuirtear i gcéill anseo ná go ndéantar calraí a dhó trí aon chineál aclaíochta, lena n-áirítear conraitheoireacht leictreach na matáin. Má úsáidtear go minic agus go héifeachtach é, agus mar chuid de stíl mhaireachtála shláintiúil, is féidir leat laghdú ar do saille bhoilg a fheiceáil freisin.

An n-oibríonn Suit Electrostimulation Caillteanas Meáchan Chliste do meáchain caillteanas - b’fhéidir gur iarr tú - gan smaoineamh i ndáiríre go raibh an freagra ann. Anois, tríd an taighde seo, is cosúil go bhfuil cruthúnas éigin againn go ndéanann sé.