Tá tábhacht chliniciúil thábhachtach ag na hathruithe diúltacha a bhíonn ag matáin ó aibiú go dtí an tsáirseacht agus an chailliúint chomhfhreagrach d'fheidhm. taispeáin go bhfuil athruithe ar mhais muscle, ar neart, agus ar pharaiméadair láidre tairbheach. Mar sin féin, chun athruithe a dhéanamh ar mhais muscle, ar neart, agus ar neart, caithfear cleachtadh a dhéanamh go rialta, ag minicíocht mheasartha (> = 2 uair / seachtain) agus ag brath ar theorainneacha fisiciúla nó ard-déine. Mar gheall ar theorainneacha fisiciúla nó easpa inspreagtha, dealraíonn sé go raibh an chuma ar go leor ábhar níos sine nach raibh siad toilteanach an clár comhfhreagrach oiliúna frithsheasmhachta a dhéanamh. tá an córas mhatánchnámharlaigh an-ábhartha. Is teicníc é an Córas Mhatánchnámharlaigh chun grúpaí matán móra a spreagadh trí spreagadh leictreach (leictreamaighmiú an w oiliúint i gcorp na bpoll.
tagairt
Kemmler, W, & von stengel, s. (2012). Teicnící cleachtaidh malartacha chun sarcopenia a chomhrac i measc daoine scothaosta: sraith staidéar agus athbhreithnithe.
