Cad é go díreach allas?
Tugtar perspiration ar sweating, sreabhán salann-bhunaithe a scaoileadh ó do faireoga allais. Tá allas comhdhéanta de uisce agus tá méideanna beaga úiré, salainn, amóinia, aigéad uric, aigéad lachtaigh, vitimín C, saill, since, nicil, luaidhe, agus cróimiam.
Is é allas fuaraitheoir nádúrtha do chorp agus cuidíonn sé le teocht a rialáil. Scaoileann do faireoga allais uisce go dromchla do chraiceann de réir mar a ardaíonn do theocht inmheánach. De réir mar a ghalaíonn allais, fuaraíonn sé do chraiceann agus an fhuil faoina bhun.
Nuair a dhéanaimid allais, baineann ár gcomhlachtaí leas as na nithe seo a leanas:
1. Díthocsainíonn sé an comhlacht
Tá dhá chuspóir ag sweating: is é ceann amháin an comhlacht a fhuarú, agus an ceann eile é a dhíthocsainiú. Tá sweating ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun do chorp a dhíthocsain go nádúrtha gan cleanses sú a úsáid. Cuidíonn sweating le do chorp tocsainí cosúil le alcól, colaistéaról, agus miotail throma cosúil le mearcair, níotráití agus perclorate a shruthlú. Is féidir tinneas thyroid a bheith mar thoradh ar nochtadh ainsealach do mhiotail throma áirithe.
2. Feabhsaíonn sláinte craicinn
Tá cothromaíocht mhiocróbach ag do chraiceann, rud a chiallaíonn go bhfeidhmíonn sé mar prebiotic, ag cur microorganisms craiceann sláintiúla chun cinn. Hiodráití uisce; exfoliate mianraí agus salann go nádúrtha; agus úiré agus aigéad uric chóireáil craiceann tirim agus dheirmitíteas. Baineann sweating frídíní, salachar, olaí, agus truailleáin as an gcraiceann. Tá an fachtóir pH idéalach don chraiceann mar an gcéanna leis an pH allais.
3. Baintear miocróib a d'fhéadfadh a bheith díobhálach
Cuidíonn allais a oibriú freisin leis an gcóras imdhíonachta a neartú. De réir taighde, is féidir le sweating ár seansanna an fliú a ghabháil faoi aon trian a laghdú! Tá peiptídí frithmhiocróbacha sa allas a cheanglaíonn baictéir agus víris áirithe sa chorp.
4. Cosnaíonn sé an croí
Feabhsaíonn sweating scaipeadh agus an córas cardashoithíoch. De réir taighde, ba iad daoine aonair a bhain úsáid as an sabhna ba mhinice ba lú seans go bhfulaingeoidh siad droch-imeacht cardashoithíoch.
5. Feabhsaíonn aisghabháil iar-chleachtaidh
Méadaíonn sweating sreabhadh fola chuig do matáin agus feabhsaíonn sé do ghiúmar. Cuireann sé dlús leis an téarnamh ó bhreoiteacht, gortú agus brú matáin. Léiríonn staidéir go méadaíonn sweating sintéis hormóin fáis, arb é bealach an chomhlachta cneasaithe é.
6. Lowers hormóin strus
Gníomhaíonn sweating freisin néarchóras an chomhlachta. Cuidíonn an staid dí-strus seo linn scíth a ligean, díleá agus téarnamh. Cuidíonn aclaíocht nó sweating chun endorphins a mhéadú agus strus a laghdú.
