Le bheith in ann meáchan a chailleadh go héifeachtach, ní mór duit oiliúint an-dian a dhéanamh nó go leor ama a chaitheamh isteach i d’oiliúint seasmhachta.
Tá déine chomh tábhachtach sin mar is ar an mbealach seo amháin a fholmhaítear na matáin ó stórtha glycogen agus ansin iad a athlánú le saill stóráilte. Ní féidir déine a ghiniúint ach amháin le cleachtaí an-dian, mar oiliúint le meáchain an-trom nó gluaiseachtaí tapa agus pléascacha.
Cuidíonn EMS leat na buntáistí a bhaineann le hoiliúint dhian agus phléascach a fháil duit, ach ar bhealach sábháilte agus i bhfad níos éifeachtaí!
Déanann oiliúint EMS do matáin a oibriú i bhfad níos déine ná oiliúint neart traidisiúnta. Gabhann ár bpulsanna EMS suas le 90 faoin gcéad de do mhatáin, i gcomparáid le 40-50 faoin gcéad le hoiliúint thraidisiúnta. Agus níl an trealamh ná na riachtanais fhisiciúla ag an gcuid is mó daoine chun oiliúint a dhéanamh le meáchain throma nó gluaiseachtaí tapa nó pléascacha a dhéanamh. Is é oiliúint EMS an réiteach foirfe chun na fadhbanna seo a réiteach ar bhealach éasca agus sábháilte!
Mar sin tá EMS níos éifeachtaí chun meáchan a chailleadh mar ar thaobh amháin laghdaítear an t-am traenála go 15-20nóiméad, ach tugann sé fós na torthaí céanna le 3-4 uair an chloig d’oiliúint neart traidisiúnta agus/nó seasmhachta!
Mar sin, nuair a chomhcheanglaímid oiliúint EMS le modhanna oiliúna atá bunaithe ar eolaíocht, is féidir linn an t-am oiliúna a laghdú go mór agus na torthaí le haghaidh dó saille a threisiú!
Seo an chuma a bheidh ar sheachtain oiliúna um Chaillteanas Saill le EMS:
Oiliúint 20 - 40 nóiméad in aghaidh na seachtaine: traenáil 1 go 2 uair sa tseachtain 20 nóiméad lenár gclár EMS Caillteanas Saill
Oiliúint 40 – 80 nóiméad in aghaidh na seachtaine: 1-2 uair in oiliúint Neart EMS 20 nóiméad agus 1-2 xa 20 nóiméad lenár oiliúint um Chaillteanas Saill
80 – 120 nóiméad in aghaidh na seachtaine oiliúna: 1-2 uair in oiliúint Neart EMS 20 nóiméad agus
1-2 uair sa 20 nóiméad lenár n-oiliúint Caillteanas Saill móide 1 seisiún d'oiliúint Seasaimh EMS 20 nóiméad agus
1-2 uair 20 nóiméad EMS Sínte agus cláir Massage
Is é oiliúint EMS an réiteach is fearr le fada chun torthaí dochreidte meáchain caillteanas a cheiliúradh agus san am is fearr agus is cuma cén aois tú nó cé chomh aclaí atá tú!
Cabhróidh EMS leat níos mó saille a mheitibiú agus comhlacht néal a fháil in am ar bith.
